¡No reprimas tus emociones!

Si tienes que callar lo que sientes y reprimir tus emociones para agradarle a alguien, déjame decirte que eso se llama auto flagelo y poco a poco te vas dañando por dentro.

Si tienes que dejar de ser tu mismo  y dejar de hacer cosas que te agradan y conste que no le hacen daño a nadie, porque esa es la única manera que tendrás contentos a los demás! Vas perdiendo esencia, vas perdiendo tu identidad y llegará un momento en el que te desconozcas.

Y así muchas veces con estas acciones se va por la vida perdiendo el ritmo, la motivación, la confianza te vas perdiendo TÚ.

Recuerda y mantén siempre presente en tu mente que los pensamientos son refutables y relativos según nuestras creencias  por eso cualquiera puede debatirlos.

En cambio los sentimientos, las emociones son únicas, son propias, no refutables, no negociables, no tangibles. 

Deja ya de permitir que lo que vives en tu interior, lo que sientes, lo que emocionas, sea invalidado o peor aún refutado por los demás.

El respeto por los sentimientos y las emociones inicia por ti y se expande hacia los demás no funciona al revés.

Se genuina, se autentica, espontánea. Ama tus sentimientos y comprende tus emociones, son tuyas, son únicas 

Son tu vida interior,  eres TÚ.

- Psicóloga Heidy Ubeda