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La trampa de ser una persona funcional

  Cuando eres funcional por fuera, pero emocionalmente estás agotado Hay personas que no parecen estar mal, se levantan, trabajan, resuelven, atienden responsabilidades, cumplen compromisos y continúan con su rutina. Desde afuera, todo parece estar funcionando. Pero por dentro hay cansancio. Un cansancio que no siempre se resuelve durmiendo. Quizás últimamente tienes menos paciencia, te irritan cosas pequeñas, sientes necesidad de aislarte. Te cuesta disfrutar o simplemente notas que estás cumpliendo con todo, pero sin sentirte realmente presente. Y cuando alguien te pregunta: “¿Qué te pasa?” , ni siquiera sabes muy bien qué responder. Porque aparentemente no pasa nada. Y, al mismo tiempo, pasan demasiadas cosas. Cuando ser fuerte se vuelve una forma de funcionar Pensemos en alguien que suele ser la persona a la que todos buscan cuando aparece un problema. En el trabajo responde, en la familia organiza. Está pendiente de los demás y, cuando surge una dificultad, inmediatamente em...

Impacto de la tecnología en los hogares

Los avances de la tecnología y con ello las redes sociales han traído un impacto tanto positivo como negativo a los hogares.



Entre los impactos positivos están:
  • Incremento en los ingresos con nuevas estrategias de emprender.
  • Facilidad de trabajar desde el hogar dedicando así tiempo a la familia.
  • Mayor alcance publicitario a las organizaciones y emprendedores.
  • Acceso a información de forma inmediata.
  • Favorece la comunicación a distancia con los seres queridos.
Son muchos los beneficios que se podrían mencionar con la evolución tecnológica, sin embargo
y no alejado de la realidad también el impacto negativo es elevado y trae grandes afectaciones
sobretodo a las relaciones familiares.
Entre ellos:
  • El acceso en edades inadecuadas a redes sociales, él cual es un factor de riesgo para los y las niñas.
  • Contenidos violentos que al publicarse generan malestar emocional en quien lo ve.
  • Afectaciones emocionales basados en la necesidad de aprobación definido por cuantos seguidores o me gusta se alcanzan en la red social.
  • Afectaciones a la imagen personal con el uso de aplicaciones y filtros en la búsqueda del tan anhelado cuerpo y físico perfectos.
  • La desintegración familiar ya que se ha sustituido la comunicación verbal por virtual, caricias dibujadas con un emoji.
  • Búsqueda de pareja en ventanas de chat, que deja grandes desengaños y rupturas amorosas.

En realidad, el avance tecnológico es un factor importante para la evolución, sin embargo, nos esta
convirtiendo en personas carentes de empatía y comunicación iniciandopor la cuna de toda sociedad que es el núcleo familiar.

La evolución tecnológica no podemos frenarla ya que como podemos ver susaspectos y alcances positivos son necesarios para el desarrollo mismo de cada país, lo que si esta en
nuestras manos hacer es propiciar suuso adecuado.



Como familia:

  • Establecer limites y reglas del uso de la tecnología.
  • Supervisar de manera constante el contenido al que lo hijos tienen acceso.
  • Definir las edades adecuadas para el uso de las aplicaciones.  
  • Potenciar la interacción familiar sin redes, ni internet al momento de comunicarse.
  • Promover los deportes y estilos de juego, No sedentarios ni tecnológicos sino lúdicos.

Como sociedad:

  • Utilizar las redes sociales para hacer campañas enfocadas en salud física y mental.
  • Evitar hacer virales contenidos perjudiciales.
  • Fomentar las relaciones interpersonales cara a cara.
  • Hacer evaluación adecuada de la comunicación antes de trasmitirla.

Recuerde que evolucionar es necesario para nuestro desarrollo, hacerlo de manera positiva es decisión personal. 

Psicóloga Heidy Ubeda 


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